Conseils

Prenez de l'avanceAssemblez les rouleaux, disposez-les dans un plat allant au four, puis couvrez-les et conservez-les au réfrigérateur pendant 4 heures au plus. En temps voulu, découvrez-les et faites-les cuire à découvert à 375 °F pendant 35 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Une touche d'éclatAvant de faire chauffer la sauce, incorporez-y du basilic frais haché et des tranches d'olives noires.

SubstitutRéalisez cette recette avec de la tartinade de fromage à la crème léger en brique, du fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé, du parmesan râpé léger et des biscuits Ritz avec 30 % moins de matières grasses.

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Quantité par portion Calories 360
% Valeur quotidienne
Graisse totale 18g
Gras saturé 10g
Cholestérol 135mg
Sodium 640mg
Glucides 13g
Fibres 3g
Sucres 5g
Protéines 37g
Calcium 30% DV
Fer 20% DV

Cette recette a été faite avec:

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