Guacamole d’avant-match RITZ

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  • 10 min préparation
  • 10 min temps requis
  • Donne 18 portions de 2 craquelins garnis chacune.


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Guacamole d’avant-match RITZ recette

Ingrédients

  • 36 craquelins Ritz
  • 1/4 tasse de guacamole
  • 3 c. à soupe de crème sure légère
  • 3 c. à soupe de haricots noirs sans sel ajouté en conserve, rincés
  • 2 c. à soupe de salsa fraîche
  • 36 feuilles de coriandre fraîche

Préparation

  • Garnir  les craquelins de tous les ingrédients.

Conseils

Un peu plus de piquantRemplacer les feuilles de coriandre par des tranches de piments Jalapeño.

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Information alimentaire

Donne 18 portions de 2 craquelins garnis chacune.

Par portion:

  • Calories 45 
  • Matières grasses 2.5 g
  • Matières grasses saturées 0.5 g
  • Cholestérol 0 mg
  • Sodium 90 mg
  • Glucides 5 g
  • Fibres alimentaires 1 g
  • Sucres 1 g
  • Protéines 1 g
  • Vitamine A 0 %VQ
  • Vitamine C 2 %VQ
  • Calcium 2 %VQ
  • Fer 2 %VQ

Cette recette a été faite avec: