Conseils

NoteLe fromage Cotija se trouve au rayon des charcuteries de diverses épiceries. Si vous n’en trouvez pas, le remplacer par du fromage parmesan râpé.

VarianteOmettre le piment chili chipotle en poudre. Mélanger 1/8 c. à thé de chili en poudre ordinaire avec l’huile avant de badigeonner l’épi de maïs et de griller selon les directives. Remplacer le mélange de mayonnaise et de piment chili chipotle en poudre par 1/4 tasse de mayonnaise chipotle.

RaccourciRemplacer l’avocat écrasé par 3/4 tasse de guacamole.

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Information alimentaire

Par portion

  • Calories

    100

  • Matières grasses

    5g

  • Matières grasses saturées

    1g

  • Cholestérol

    0mg

  • Sodium

    130mg

  • Glucides

    12g

  • Fibres alimentaires

    2g

  • Sucres

    1g

  • Protéines

    2g

  • Vitamine A

    0%VQ

  • Vitamine C

    4%VQ

  • Calcium

    2%VQ

  • Fer

    6%VQ