Conseils

Variante Omettez le piment de Cayenne si vous n'aimez pas les aliments épicés.

Utilisez votre cuisinièreAu lieu de cuire les croquettes au four, faites-les cuire à feu moyen, dans une grande poêle vaporisée d'enduit à cuisson, pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes et dorées.

Variante Utilisez de la vinaigrette Campagne réduite en calories et du parmesan râpé léger.

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Quantité par portion Calories 190
% Valeur quotidienne
Graisse totale 11g
Gras saturé 3g
Glucides 8g
Fibres 0g
Sucres 1g
Protéines 14g
Cholestérol 95mg
Sodium 470mg
Potassium 4% DV
Calcium 9% DV
Fer 5% DV

Cette recette a été faite avec:

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