Citrouilles à croquer

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  • 5 min préparation
  • 5 min temps requis
  • Donne 1 portion de 3 craquelins garnis (31 g) chacune.


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Citrouilles à croquer recette

Ingrédients

  • 3 biscuits Ritz
  • 1 c. à soupe de tartinade de fromage Cheez Whiz
  • 1 c. à thé de pelure de pomme
  • 3 brindilles de persil

Préparation

  • Tartiner  les Ritz de Cheez Whiz.
  • Découper  la pelure en petits morceaux pour faire les yeux, le nez et la bouche des « citrouilles ».
  • Ajouter  les brindilles de persil en guise de tiges.

Conseils

SubstitutAu lieu de la pelure de pommes, utilisez de petits morceaux de carotte.

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Information alimentaire

Donne 1 portion de 3 craquelins garnis (31 g) chacune.

Par portion:

  • Calories 90 
  • Matières grasses 5 g
  • Matières grasses saturées 2.5 g
  • Cholestérol 10 mg
  • Sodium 350 mg
  • Glucides 9 g
  • Fibres alimentaires 0 g
  • Sucres 3 g
  • Protéines 2 g
  • Vitamine A 4 %VQ
  • Vitamine C 8 %VQ
  • Calcium 6 %VQ
  • Fer 2 %VQ

Cette recette a été faite avec: