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Bouchées TRISCUIT à l’humus et au concombre épicé

Temps de preparation

5 min

Temps total

5 min

Portions

Donne 2 portions de 6 craquelins garnis (72 g).

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    Ingrédients
    • 12 craquelins Triscuit Originaux
    • 1/4 tasse d' humus aux poivrons rouges grillés
    • 12 tranches de mini-concombres
    • 1/4 c. à thé de flocons de piment fort
Préparation
  • Tartiner  les craquelins d’humus.
  • Garnir  de concombre.
  • Saupoudrer  de flocons de piment fort.

Conseils

SubstitutPréparer la recette en utilisant votre saveur d’humus préférée.

228769
Quantité par portion Calories 170
% Valeur quotidienne
Graisse totale 7g
Gras saturé 0.4g
Glucides 26g
Fibres 5g
Sucres 2g
Protéines 4g
Cholestérol 0mg
Sodium 330mg
Potassium 5% DV
Calcium 1% DV
Fer 11% DV

Cette recette a été faite avec:

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