Conseils

Prenez de l'avancePréparez comme indiqué sans faire cuire, puis réfrigérez jusqu'au lendemain. Sortez le plat du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson. Faites cuire au four à 350 °F, sans couvrir, 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Vie saineBonne nouvelle! Vous pouvez retrancher 50 calories et 7 grammes de matières grasses par portion en préparant la recette avec de la vinaigrette Campagne réduite en calories, du parmesan râpé léger et des biscuits Ritz 30 % moins de gras.

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Quantité par portion Calories 170
% Valeur quotidienne
Graisse totale 12g
Gras saturé 2.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 290mg
Glucides 12g
Fibres 3g
Sucres 4g
Protéines 4g
Calcium 6% DV
Fer 20% DV

Cette recette a été faite avec:

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